certificaat

Wat is aandachttraining?

Aandachttraining wordt ook wel mindfulness genoemd.

Tijdens de aandachttraining leren kinderen en jongeren om zich goed staande te kunnen houden in deze veeleisende 21ste eeuw. Ze leren zichzelf tot rust te brengen, te stoppen met piekeren en te vertrouwen op hun eigen kwaliteiten, te ontspannen en vaardigheden te kennen om ‘een hoofd vol gedachten’ tot rust te kunnen brengen. Ook is het prettig om te weten hoe ze met allerlei emoties, zowel fijne en lastige, om kunnen gaan zonder er helemaal door meegesleept te worden of zonder ze te negeren.